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Cómo hacer jumping jacks y qué beneficios tiene

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Pablo Román

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7 de junio de 2026

Los jumping jacks son uno de los ejercicios cardiovasculares más conocidos y utilizados en entrenamientos de todo tipo. Es habitual encontrarlos en sesiones de calentamiento, circuitos de alta intensidad, clases dirigidas, entrenamientos funcionales e incluso en rutinas para hacer ejercicio en casa sin material.

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