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Cómo hacer jumping jacks y qué beneficios tiene

Cómo hacer jumping jacks y qué beneficios tiene

Los jumping jacks son uno de los ejercicios cardiovasculares más conocidos y utilizados en entrenamientos de todo tipo. Es habitual encontrarlos en sesiones de calentamiento, circuitos de alta intensidad, clases dirigidas, entrenamientos funcionales e incluso en rutinas para hacer ejercicio en casa sin material.

Pablo Román Pablo Román 7 de junio de 2026
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